평일보다 주말에 하는 운동이 효과적이다. 평일보다 주말에 하는 운동이 효과적입니다. 평일에는 운동을 할 수 있는 시간이 조금도 들어갈 수 없나요? 새로운 연구에 의하면, 주말과 같은 2일 동안 매주 운동을 권장하는 것보다 더 하는 것은 많은 사람들이 "주말의 운동선수"라고 말하는 것은 지방을 소모할 수 있기 때문에 괜찮다고 합니다. 세계보건기구와 미국의 성인들을 위한 운동 가이드라인은 매주 최소 150분의 적당한 신체활동, 일주일에 75분의 격렬한 신체활동 또는 이 두 가지의 조합을 요구하며, 약간의 힘과 유연성 훈련도 요구합니다. "주말 운동선수 패턴은 현재 지침에서 권장 빈도를 충족할 수 없는 개인에게 홍보할 가치가 있습니다."라고 베이징의 국가 심혈관 질환 센터, 중국 의학 아카데미 및 북경 연합 ..

얼굴에 나는 피부 질환은 많은 사람들의 고민입니다. 그중 여드름은 피부에 발생하는 만성적인 염증 질환으로, 많은 사람들에게 스트레스와 불편함을 주는 피부 문제 중 하나입니다. 이번 글에서는 여드름을 의사의 시선에서 분석하여 설명과 종류를 살펴보겠습니다. 여드름의 설명 1. 피지선과 여드름의 관계: 여드름은 피지선의 과도한 분비로 인해 발생하는 것이 가장 큰 특징입니다. 피지선은 피부에 있는 피지선에서 생성되는 기름이며, 이러한 기름이 과도하게 분비되면 피지선이 막히고 염증을 일으켜 여드름이 발생합니다. 피지선의 과도한 분비는 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 호르몬 변화, 스트레스, 유전적인 요인 등이 피지선의 활동을 증가시키고 여드름 발생을 촉진할 수 있습니다. 따라서 이러한 요인들을 관리..

화장실에 매일 가시나요? 변비가 있다면 매일 가지 않는 분도 계실 겁니다. 사람, 동물, 곤충 등 음식을 먹는 생물이면 모두 똥을 싸지만, 우리 모두가 딱히 마렵지 않다면 매일 똥을 내보낼 필요는 없는 것으로 드러났습니다. 축하드립니다. UCLA 데이비드 게펜 의과대학 부교수인 소화기내과 전문의 폴라세이드 메이 박사는 이는 잘못된 생각이라고 말했습니다."저는 심지어 지정을 해 낳으려고 하는 사람들이 있는데, 왜냐하면 그들이 '심지어, 저는 몇 년 전에 매일 변을 보는 것을 멈췄습니다'라고 말하기 때문입니다. 그리고 저는 사람들에게 정말로 고정적이거나 정상적인 변의 수가 없다는 것을 상기시켜 주어야 합니다."라고 메이는 말했습니다. 미네소타 메이요 클리닉(Mayo Clinic)의 소화기내과 컨설턴트이자 교..

추웠던 겨울이 가고 벌써 화사한 꽃이 만개하는 봄이 다가왔습니다. 이번 2024년 봄에는 벚꽃이 피는 시기는 언제일까요? 벚꽃 개화시기를 알아보고 벛꽃 축제 명소는 어디에 있는지 알아보겠습니다. 작년보다 개화시기가 늦춰지거나 빠르게 개화하는 곳들이 있습니다. 벚꽃 개화시기 언제? 3월 22일 부산 창원 3월 24일 서귀포 포항 3월 26일 대구 3월 27일 울산 3월 28일 여수 광주 3월 29일 목포 전주 3월 30일 대전 3월 31일 안동 청주 강릉 4월 3일 서울 4월 6일 서산 4월 7일 인천 수원 춘천 벚꽃 축제 명소 여의도 '봄 소풍 축제' 봄 소풍이라는 주제로 29일부터 다음 달 2일까지 행사를 진행한다고 합니다. 음악공연이 열리는 봄꽃 스테이지와 먹거리가 주된 푸드 피크닉 존, 오감을 느낄..