하루 적당한 수면 시간하루에 단 몇 시간의 수면을 취하는 것은 사무실에서 하루를 질질 끄는 것보다 더 많은 해를 끼칠 수도 있습니다. 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높을 수도 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 자마 네트워크 오픈 저널에 발표된 연구에 따르면 하루 수면시간이 7~8시간인 사람들과 비교했을 때, 하루 수면시간이 6시간 미만인 사람들은 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높았다고 합니다. 이번 연구의 제1 저자이자 스웨덴 웁살라 대학 제약생명과학부의 수면 연구원인 다이애나 노가 박사는 보도자료에서 "이전의 연구는 (일상적으로 충분한 휴식을 취하지 않으면) 제2형 당뇨병의 위험이 증가하는 반면 규칙적으로 과일과 채소를 먹는 등의 건강한 식습관은 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여주었습니..

젊은 성인 대장암 증가하는 추세라고 합니다. 알아두면 도움 되는 방법은 무엇이 있을까요? 다음은 냉정한 통계입니다. 2030년까지 50세 미만의 대장암 환자는 거의 두 배가 될 것으로 예상되며, 20세에서 49세 사이의 주요 사망 원인이 될 것입니다.하지만 좋은 소식도 있습니다. 전반적으로 대장암 사망률이 감소한 이유는 바로 더 많은 암 검진을 받았기 때문으로 전문가들은 보고 있습니다. 그렇다면 젊은 인구의 질병 발병률을 낮추기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 또한 애초에 이런 일이 무엇 때문에 일어나고 있는 걸까요? 젊은 대장암 환자가 많아지는 이유와 젊은 환자와 노인 환자의 차이점, 대장암을 위해 해야 할 일에 대하여 알아보겠습니다.젊은 대장암 환자가 많아지는 이유젊은 대장암 환자가 많아지는 이유는 소..

몸속에 들어간 미세플라스틱이 질병을 일으킬까? 새로운 연구에서는 경동맥 내막 절제술을 받은 257명의 목동맥에서 제거된 조직을 조사했습니다.“이것은 일종의 야만적인 절차입니다. 외과 의사들은 경동맥을 열고 거기에 쌓인 모든 찌꺼기, 즉 플라크를 문자 그대로 해부합니다.”라고 덴버에 있는 국립 유대인 건강의 심혈관 예방 및 건강 담당 이사 연구에 참여하지 않은 앤드루 프리먼 박사가 말했습니다. 대변인은 “생수는 플라스틱 용기에 포장된 수천 가지 식품 및 음료 제품 중 하나일 뿐이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.”라고 말했습니다. “환경에서 미세 플라스틱의 가장 큰 발생원은 합성 고무 타이어, 합성 섬유(예: 폴리에스터로 만든 세탁물 세탁)의 침식 및 마모, 도시 및 가정 쓰레기의 분해에서 비롯됩니다.”..

매일 정기적으로 먹는 식단에 올리브오일을 포함하면 심장 건강이나 인지 기능 보호와 같은 여러 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 올리브 오일의 효과와 치매관계성을 알아봅시다.올리브 오일 효과올리브 오일의 효과로는 지중해식 주식을 매일 한 숟가락만 먹으면 치매로 인한 사망 위험을 28% 줄일 수 있습니다. 이 새로운 발견은 보스턴에서 열린 미국 영양학회 연례 회의인 영양제 2023에서 발표된 연구에 따른 것입니다. 저자에 따르면 올리브 오일이 치매 관련 사망 위험과 연관되어 있는지 여부는 지금까지 연구된 적이 없습니다. 이번 연구의 공동 저자이자 하버드 TH의 박사 후 연구원인 앤 줄리 테시어는 "우리 연구는 올리브 오일과 같은 식물성 기름을 권장하는 식이 지침을 강화라고 이러한 권장 사항이 심장 건강뿐만 아..