지구를 병들게 하는 비닐봉지는 일회용으로 나오지 않았지만 일회용으로 쓰는 비닐봉지와의 싸움은 이길 수 없을지 모르지만 확실히 진행 중입니다. 이러한 플라스틱 사용에 대한 규제는 미국의 거의 12개 주와 전 세계의 많은 다른 국가들에서 시행되고 있습니다. 그리고 많은 경우 이러한 노력들은 나무로 떠밀려 올라와서 수로를 막고 미세 플라스틱을 흙과 물로 거머리로 만들고 해양 생물에게 해를 끼치는 얇고 희망찬 비닐봉지의 새로운 판매를 없애는 데 성공했습니다. (물론 이러한 규제들은 분해되는 데 수 세기가 걸릴 이미 존재하는 비닐봉지를 다루지는 못합니다.) 그러나 이 환경적 성공 사례는 또 다른 문제를 은폐합니다. 우리 중 많은 사람들이 재사용 가능한 가방(천으로 된 에코백 또는 더 두껍고 내구성이 뛰어난 비닐봉..

생리통에 먹으면 효과가 좋은 약들은 무엇이 있는지와 생리통이 심한 분들을 위한 정보를 정리해 보았습니다.  생리통이란?생리통은 월경 주기 동안 발생하는 하복부 통증을 말합니다. 의학적으로는 월경곤란증이라고 불립니다. 생리통은 여성의 85% 정도가 경험하며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 정도로 통증이 매우 심할 수 있습니다. 오늘은 생리통이 심할 때 대처방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.  제일 효과가 좋은 약약국에서 파는 소염진통제 복용하기 생리가 터지고 아프기 전에 먹어주는 것이 효과가 좋습니다.소염진통제 성분이 잘 맞는 약을 알려드리겠습니다. 배 아프고 머리 아플 때 먹는 약(이부프로펜 + 파마브롬)에는 이지엔 이브, 탁센 이브, 레이디원, 레이디퀸 등 허리가 아플 때 먹는 약이지엔 스트롱, 탁..

건강의 정의건강의 정의로는 육체적, 정신적, 사회적으로나 아무 탈이 없고 튼튼하고 병이 없는 그런 상태를 말하며, 과거에는 육체적, 정신적으로 질병이나 이상이 없고, 개인적으로 정상적인 생활을 영위할 수 있는 신체상태를 말하였으나, 현재에는 개인이 사회생활을 이용하는 기간이 늘어남에 따라서 사회가 각 개인의 건강을 관리하는 것을 중요하게 여기는 사람들이 많아졌기 때문에 사회적인 건강이란 면에서 이와 같은 정의가 생겨난 것으로 보입니다. 건강은 규칙적인 신체 운동과 충분한 수면과 같은 건강에 해로운 활동이나 상황, 예를 들어 흡연 또는 과도한 스트레스를 줄이거나 피함으로 좋아질 수 있습니다. 건강의 영향의 미치는 일부 요인은 의료 서비스를 받는 구조적 원인이고, 다른 요인으로 개인인 선택 할 수 없는 유전..

수면 부족은 노화의 원인 두 개의 새로운 연구에 의하면, 충분한 수면을 취하지 않으면 실제 나이보다 5살에서 10살 더 늙어 보이게 될 수 있다고 합니다. 스웨덴 스톡홀름 대학의 수면 연구원이자 두 연구의 주요 저자인 레오니 발터(Leonie Balter)는 이메일에서 "수면은 개인의 나이에 인과적인 역할을 한다"라고 썼습니다. 건강과 이동성 문제도 시대에 앞서 노인성을 느끼는 데 기여할 수 있지만, 잠을 자는 것에 관해서는 꾸벅꾸벅 졸고 있는 것이 자신을 나이가 든 것으로 인식할 수 있는 비결이었다고 화요일 영국 왕립학회보 신문에 발표된 연구 결과가 밝혔습니다. "충분하지 않은 수면은 졸음을 유발합니다. 졸음은 우리가 잠을 우선시하게 만들고 에너지 수준을 감소시키는 중요한 동기 부여 상태입니다."라고 ..

우리는 현대적이고 기술 중심적인 삶들 속에서, 자연 세계와 그것이 제공하는 뜻깊은 치유에 대한 만남을 잃게 되기 쉽습니다. 그러나 수세기 동안의 지혜와 최근의 과학적 연구들은 우리의 신체적, 정신적, 그리고 감정적인 행복에 대한 자연의 회복력을 증명합니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 자연치료요법이라고도 알려진 에코세라피의 실행을 탐구하고 어떻게 자연과 연결하는 것이 몸, 마음, 그리고 정신을 회춘시킬 수 있는지에 관하여 알아보도록 합니다.친환경 치료요법 알아보기1. 친환경 치료요법 이해하기 치유 촉매제로서의 자연 친환경 치료요법은 자연을 치유와 웰빙 개입에 통합하는 다양한 치료 관행을 포함합니다. 고대 전통과 원주민 지혜에 뿌리를 둔 친환경 치료요법은 인간과 자연 세계 사이의 고유한 연결을 인식하고 자..